เสริมสร้างการออกกำลังกายด้วย กีฬาฟุตบอล ที่สามารถออกกำลังกายพร้อมกันได้ทุกส่วน !!

กีฬาฟุตบอล

การออกกำลังคือเรื่องของการรักษาสุขภาพที่คนส่วนมากในตอนนี้กำลังมีความสนใจกันมากมายก่ายกองที่มีความต้องการจะมีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงทำให้คนที่พึงพอใจและก็หาทางในเรื่องบริหารร่างกายก็มีการใช้แนวทางหลากหลายไม่ว่าจะเป็นการวิ่งทั่วๆไป , การใช้เครื่องไม้เครื่องมือบริหารร่างกาย หรือขั้นตอนการหาอาหารเสริมสุขภาพมาทานก็จะเสมือนเป็นทางออกสำหรับเพื่อการดูแลรักษาสุขภาพร่างกาย ซึ่งในหลักความจริงแล้วเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายนั้นเกิดเรื่องซึ่งสามารถทำเป็นใกล้ตัวด้วยแนวทางเล่นกีฬานั้นเอง การเล่นกีฬานั้นก็เกิดเรื่องที่จะมาช่วยสำหรับการบริหารร่างกายได้เหมือนกันกับการบริหารร่างกายปกติที่จะจะต้องมีการวิ่งเดินเหมือนกันรวมทั้งในเรื่องเกี่ยวกับการเล่นกีฬาเองก็สามารถที่จะช่วยในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการบริหารร่างกายให้สุขภาพแข็งแรงได้ด้วยเหมือนกัน ด้วยเหตุว่าการเล่นกีฬานั้นก็จำเป็นจะต้องมีการเคลื่อนร่างกายในทุกส่วนของร่างกายตั้งแต่ ขา แขน เอวบั้นท้าย เท้า รวมทั้งข้อมือ ซึ่งในกีฬาแต่ละประเภทเองก็มีความไม่เหมือนกันในเรื่องของขยับร่างกายในแต่ละส่วนที่แตกต่าง และก็ในบรรดากีฬาที่ให้ความรู้ความเข้าใจสึกราวกับการวิ่งบริหารร่างกายนั้น เป็นการเล่น กีฬาบอลที่จะจำต้องกระทำการวิ่งเพื่อเล่นกีฬาประเภทนี้ กีฬาฟุตบอลเป็นการเล่นกีฬาโดยใช้การวิ่งเป็นหลักที่จะจะต้องมีแบบการเล่นที่จะควรมีกลุ่มเพื่อกระทำเล่นกัน โดยกลุ่มแต่ละฝั่งจะมี 11 คนภายในกลุ่มเป็นหลักซึ่งจะมีการแบ่งโซนผู้เล่น 3 โซนร่วมกันมี โซนกองหน้า , มิดฟิลด์รวมทั้งกองหลัง ที่จะมีการแบ่งตำแหน่งกันอย่างชัดเจนเพื่อต้นแบบการเล่นนั้นมีข้อตกลงที่ถูกและก็ในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการเล่นเองก็จะใช้บอล 1 ลูกในการเตะเพื่อจะทำแต้มของอีกฝั่งที่จะมีผู้เฝ้าประตูเป็นผู้คุ้มครองอยู่โดยจะสามารถใช้มือสำหรับในการจับบอลได้แต่ว่าก็จำเป็นที่จะต้องอยู่ในเขตของตนเอง ลักษณะของการทำโทษหรือข้อตกลงฟาว์ลของการเล่น กีฬาฟุตบอล นั้นก็ต้องที่จะมีการวินิจฉัยโดยผู้ตัดสินบอลที่จะมีอีกทั้งในสนามแล้วก็ตามจุดที่ได้มีการดูเพื่อได้มีการวินิจฉัยที่เที่ยงธรรม ในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการใช้ กีฬาฟุตบอล เป็นการบริหารร่างกายนั้นก็บางครั้งก็อาจจะเป็นอีกหนึ่งแนวทางซึ่งสามารถจะช่วยทำให้การบริหารร่างกายนั้นมีคุณภาพเพิ่มมากขึ้นกว่าเดิมได้แล้วก็ยังได้มีความสนุกสนานร่าเริงกับการเล่นกีฬาไปในตัวและก็ยังช่วยทำให้กล้ามในส่วนของต้นขา เอว บั้นท้ายนั้นและก็ระบบการหายใจมีการดำเนินการที่เป็นระบบเพิ่มขึ้นเรื่อยๆกว่าเดิม ก็เลยทำให้การเล่น กีฬาบอลเองบางทีอาจเป็นตัวช่วยในเรื่องเกี่ยวกับการบริหารร่างกายให้มีคุณภาพได้เหมือนกัน  

บอลยุโรป – โรนัลโด้เสนอชื่อเข้าชิงผู้เล่นสองคนที่ปีรางวัล

คริสเตียโน โรนัลโด

ซูเปอร์สตาร์ของแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดแล้วก็ Cristiano Ronaldo อายุ 23 ปีได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงรางวัล FIFA World Prize แล้วก็ Ballon D’Or อันมีเกียรติ รางวัลที่เป็นเครื่องหมายของผู้เล่นที่เยี่ยมที่สุดของโลกและก็นักฟุตบอลดีเลิศที่ปีของยุโรปเป็นลำดับ มีผู้เข้าร่วมการแข่งขันชิงชัย 29 คน แม้กระนั้นสำหรับผู้ฝึกสอนรวมทั้งนักวิเคราะห์หลายๆคนมีเพียงแค่ 3 คนแค่นั้นที่เป็นได้ที่จะชนะรางวัลอันมีเกียรติแล้วก็พวกเขาเป็น Lionel Messi, Fernando Torres รวมทั้ง Cristiano Ronaldo ผู้เล่นทั้งยังสามได้รับรางวัลระดับประเทศในปีนี้ Torres เสร็จยูโร 2008 กับประเทศสเปนเมสซี่ชนะการประลองกีฬาโอลิมปิกที่เมืองปักกิ่งกับประเทศอาร์เจนตินารวมทั้งโรนัลโดบรรลุความสำเร็จสำหรับการได้รับตำแหน่งอังกฤษและก็แชมป์ยูฟ่าแชมเปี้ยนส์ลีกกับแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด แม้กระนั้นพวกเราจำเป็นต้องเอ่ยถึงว่าผู้เล่นที่ชนะรางวัลไม่เคยเป็นคนไหนที่บรรลุผลสำเร็จในระดับประเทศและก็ระดับโลก ปีที่ผ่านมาผู้ชนะของทั้งคู่รางวัลเป็นผู้เล่นชาวบราซิล Kaka แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องปกติที่ผู้เล่นผู้เดียวกันจะได้รับรางวัลทั้งคู่ ถึงแม้ว่า Kaka จะมีปีที่สุดยอดในคราวนั้นแล้วก็เขาก็บรรลุผลสำเร็จเป็นอย่างมากในเกมของเขารวมทั้งมันก็คือกรณีของ Cristiano Ronaldo ในคราวนี้ โรนัลโดยิงได้ 42 ประตูเมื่อฤดูที่แล้วและก็เขาเล่นที่จุดสุดยอดของเกม นอกจากกลุ่มของเขาแล้วแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดยังได้แชมป์ยูฟ่าแชมเปี้ยนลีกซึ่งเป็นตำแหน่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในยุโรปและก็การแข่งขันชิงชัยชิงชนะเลิศอังกฤษ ทั้งสิ้นนี้มาจากการมีส่วนร่วมของโรนัลโด้อย่างไม่บางทีอาจไม่ยอมรับได้แล้วก็จากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเพราะเหตุไรเขาถึงมิได้เป็นผู้ชนะทั้งคู่รางวัลเช่นเดียวกัน? สำหรับผู้จัดการของเขาเซอร์อเล็กซ์เฟอร์กูสันโรนัลโด้เหมาะได้รับรางวัลสองรางวัลและก็ฯลฯ “ โรนัลโด้เป็นเพียงแค่ผู้เล่นที่น่าทึ่งรวมทั้งผู้ที่จะทำแต้มให้กับกลุ่มเสมอ… Continue reading

กลุ่มเอ็นเอฟแอลที่เหมาะสมที่สุดที่กำลังจะได้ดูในปีนี้

เอ็นเอฟแอล

กลุ่มเอ็นเอฟแอลที่เหมาะสมที่สุดที่กำลังจะได้ดูในปีนี้ แฟนบอลทุกคนมีกลุ่มโปรดรวมทั้งผู้เล่น ขึ้นกับการศึกษาเรียนรู้และค้นคว้าและทำการวิจัยบางสิ่งบางอย่างในกลุ่มแฟนคลับรวมทั้งคนที่อยู่ในอุตสาหกรรมเอ็นเอฟแอลตรงนี้เป็นสิบกลุ่มชั้นแนวหน้าที่จะมองเพื่อจะชนะ 2010/2011 Superbowl บัลตำหนิมอร์เรเวน ในฐานะที่เป็นกลุ่มคุ้มครองป้องกันที่มีคุณภาพกาได้ให้ความผิดพลาดที่ขับเคลื่อนด้วยพลังสูงทั้งผองที่ใช้เพื่อจัดการได้ ในช่วงเวลานี้กองหลัง Ray Flacco มี Anqoin Boldin เป็นคนรับน่าจะพึงพอใจสำหรับการมอง การวิ่งเรย์ไรซ์ที่ทรงประสิทธิภาพสอดคล้องต้องกันแล้วก็ดูเหมือนจะเป็นเยี่ยมในสิบลำดับแรกของกลุ่มในช่วงฤดูกาลนี้ ประมวลฮุสตัน ประเมินผลมีฤดูที่หนักแน่นกับการสูญเสียใกล้กับฝั่งตรงข้ามที่แกร่ง แฟนคลับหลายๆคนคาดหมายว่าพวกเขาจะได้รับการแก้ไขให้ดียิ่งขึ้นในช่วงฤดูกาลที่จะมาถึงแล้วก็มีการแข่งรอบตัดเชือกที่เข้มแข็ง อีกทั้งกองหลังแม็ตต์ยกอาบและก็อังเดรอังเดรจอห์นสันมีฤดูที่สุดยอดในปีพ. ศาสตราจารย์ 2552 แล้วก็น่าจะทำเป็นไฮไลท์คู่ใหม่อีกทีในปีนี้ นิวอิงแลนด์รักชาติ กับ Bill Belichick ที่หางเสือผู้รักชาติได้รับหนึ่งในมาตรฐาน NFL ของความเป็นยอดเยี่ยม บรรดาผู้รักชาติมีกองหลังที่สุดยอดในทอมเบรดี้ศิลปินใช้พลังงานเป็นต้นว่า Laurence Maroney รวมทั้งดาวรายอื่นอย่างเช่น Randy Moss มองหาผู้รักชาติเพื่อจัดการต่อการเล่นที่แกร่งในปีนี้ ดัลลัสเคาบอย กองหลังโทนี่โรโมเป็นกลุ่มป้อมปราการอาจในลีกและก็จะมองดูไปที่การบรรลุผลก่อนหน้าที่ผ่านมาของเขาถัดไปที่ไมล์ออสติน การกระทำผิดข้อบังคับของ Cowboys มีความสมดุลกับผู้เล่นข้างคุ้มครองดาวได้แก่ DeMarcus Ware แล้วก็ Marcus Dixon ที่ครองฝั่งตรงข้ามไว้ เคาบอยมีกลุ่มที่มีควมรู้เยอะรวมทั้งผู้ครอบครองพบร์ปรี่โจนส์จะเชื่อมั่นได้ว่าจะเกื้อหนุนการบรรลุเป้าหมายของกลุ่มให้ลึกลงไปในเพลย์ออฟในปีนี้ เครื่องชาร์จซานดิเอโก เครื่องชาร์จมักทำให้มิตรรักแฟนเพลงของพวกเขาไม่สบอารมณ์กับการเริ่มต้นช้า… Continue reading

เว็บไซต์รวบรวมไฮไลท์ฟุตบอลสด ศึกพรีเมียร์ลีก

เว็บไซต์รวบรวมไฮไลท์ฟุตบอลสด ศึกพรีเมียร์ลีก เริ่มต้นขึ้นแล้วกับ ไฮไลท์ฟุตบอล หงส์แดงยืนยันไม่ยินยอมตาย ศึกพรีเมียร์ลีกคู่ท้ายที่สุดในคืนวันอาทิตย์ก่อนหน้าที่ผ่านมา เป็นเกมบิ๊กแมตซ์ที่มีตำแหน่งผู้นำฝูงเป็นพนัน หงส์แดงเปิดบ้านต้อนรับการมาเยี่ยมของแมนเชสเตอร์ ซิตี้ ก่อนเกมทั้งสองมีคะแนนเสมอกันที่ 19 แต้ม แต่ว่าลูกได้เสียแมนซิตี้ดีมากยิ่งกว่า ทำให้เกมนี้ถ้าหากข้างไหนชนะก็จะขึ้นหัวหน้าฝูงในทันที ซึ่งเป็นการพบกันที่ฟอร์มดีทั้งสอง ถึงหงส์แดงจะยังไม่มีชัย 3 นัดหมายติด แม้กระนั้นก็ไม่ทำให้คะแนนในลีกทิ้งห่างกลุ่มหัวตารางเกมนี้หงส์แดงมาในระบบ 4-3-3 11 ผู้เล่นตัวจริงประกอบไปด้วย อลิสชอน เบ็คเกอร์ เวอร์กิล ฟาน ไดจ์ค เดจนถึงลอฟเรน โจ โกเมซ แอนดรูว์ โรเบิร์ตสัน จอร์จินิโอ้ ไวจ์ที่นาลดุม เจมส์ ไม่ลเนอร์ จอร์แดน เฮนเดอร์สัน โรกางร์โต้ฟิร์ภรรยาโน่ ซาดิโอ มาเน่ โมฮาเหม็ด ซาลาห์ ส่วนทางฝั่งของแมนซิตี้มาในระบบ 4-3-3 เหมือนกัน 11 ผู้เล่นตัวจริงประกอบไปด้วย เอแดร์สัน ไคล์ วอล์คเกอร์ จอห์น สโตนส์ อายเมริค ลาปอร์ต กางงจาแม็ง เมนดี้ กางร์ท้องนาร์โด้ สิลวา ดาบิด สิลบา แฟร์นานดินโญ่ ริยาด ซาตานเรซ ราฮีม สเตอร์ลิ่ง เซร์คิโอ อเกวโร่ ซึ่งนับว่าจัดหนักจัดเต็มร่วมกันทั้งสอง เกมในครึ่งแรกแล้วก็ช่วงหลังต่างข้างต่างได้โอกาสที่จะบวกประตู แม้กระนั้นเล่นด้วยความรัดกุมทั้งสอง ทำให้สกอร์ออกมาไม่ขาดเสมือนที่คนอีกจำนวนไม่น้อยคิดไว้ ช่วงท้ายเกมแมนซิตี้ชวดประตูขึ้นนำที่สำคัญเมื่อเลรอย ซาเน่สามารถเรียกจุดลูกโทษให้กับกลุ่มได้จากการโดนเข้าสกัดของ ฟาน ไดจ์ค แต่ว่าริยาด ม่าห์เรซ เตะออกผ่านคานออกไปแบบไม่ลุ้น ทำให้จบเกมทำให้ทั้งสองแบ่งไปคนละแหน่งแต้มอย่างสนุก ทำให้เหตุการณ์ในลีกในช่วงเวลานี้ แมนซิตี้ มีแต้มพอๆกับเชลซีรวมทั้งหงส์แดง ที่20 แต้ม แม้กระนั้นแมนซิตี้มีลูกได้เสียที่มากกว่า ตามมาด้วยเชลซี หงส์แดงแล้วก็อาร์เซน่อลที่ตามอยู่แค่เพียง 2 แต้มแค่นั้น ไฮไลท์บอลบิ๊กแมตซ์ ติดตามความเข้มข้นของพรีเมียร์ลีกได้ทางเว็บไซต์ไฮไลท์บอล นอกเหนือจากพรีเมียร์ลีก ยังมีกลุ่มชั้นแนวหน้าอีกเยอะแยะทั่วทั้งโลก ที่กำลังตู่สู้แย่งบัลลังก์แชมป์กันอย่างสนุก กลุ่มไหนจะดีพอเพียงและก็สามารถเป็นแชมป์ได้สุดท้ายติดตามความเพลิดเพลินลุ้นไปครั้งละนัดหมายพร้อมไปกับพวกเรา ไม่ว่าคุณจะเป็นแฟนบอลกลุ่มอะไรก็มาสนุกสนานกับพวกเราได้ คุณจะเป็นไปไม่ได้พลาดแมตซ์ที่สำคัญ กับข่าวในวงการกีฬาบอลรายวัน ที่อัพเดทอย่างเร็วและก็ผ่านการคัดเลือกกรองแล้วและก็ร่วมพินิจพิจารณาบอลดังกับยอดเยี่ยมข้ารูพอดีนี่ ไฮไลท์บอล มองบอลย้อนไปแบบ HD มองฟรี ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย

ฟุตบอลโลก V ยูฟ่าแชมเปียนส์ลีก: อะไรดีกว่า?

ฟุตบอลโลก V ยูฟ่าแชมเปียนส์ลีก: อะไรดีกว่า? ด้วยการแข่งขันฟุตบอลโลกต่อไปเนื่องจากจะเริ่มขึ้นในเดือนมิถุนายนปีนี้การถกเถียงว่ายูฟ่าแชมเปียนส์ลีกจะดีกว่าฟุตบอลโลกได้อย่างไร ผู้จัดการเชลซี Jose Mourinho เพิ่งกล่าวว่าแชมเปี้ยนส์ลีกอยู่ในขณะนี้ดีกว่าฟุตบอลโลกเพราะทีมอยู่ในระดับที่สูงกว่าทีมชาติที่ไม่สามารถซื้อนักเตะที่ดีที่สุดได้ อดีตผู้จัดการทีมแมนฯ ยูไนเต็ดเซอร์อเล็กซ์เฟอร์กูสันเห็นด้วยกับเขา มีความลำเอียงบางอย่างในแถลงการณ์นี้และเป็นการให้บริการด้วยตนเองเนื่องจากชาวยุโรปได้พยายามโน้มน้าวให้โลกเห็นว่ายุโรปเล่นฟุตบอลที่ดีที่สุดเป็นเวลานาน ฉันไม่เห็นด้วยกับ Mourinho เนื่องจากการเปรียบเทียบระหว่างสองการแข่งขันและการดูตัวเลขที่ลบล้างอาร์กิวเมนต์ของเขา First-Standard of Play – สโมสรยุโรปมีผู้เล่นที่ดีที่สุด แต่ฟุตบอลโลกก็เช่นกัน แต่ฟุตบอลคือเกมและทีมที่มีผู้เล่นที่ดีที่สุดไม่จำเป็นต้องเป็นทีมที่ดีที่สุด หลักฐานที่ดีที่สุดที่เรามีคือ Club World Cup เมื่อผู้ชนะของแชมเปียนลีกแข่งขันกับแชมเปี้ยนจากสหพันธ์อื่น ๆ และที่นี่ชาวยุโรปได้รับรางวัลเพียง 5 จาก 9 ทัวร์นาเมนต์ ฟุตบอลโลกและแชมเปียนส์ลีกมีทั้งทีมและทีมที่แข็งแกร่งพร้อมกับทีมที่อ่อนแอ แต่เดิมมีมาตรฐานที่สูงขึ้นของฟุตบอลเพราะมีผู้เล่นที่ดีที่สุดที่เล่นให้กับประเทศของตนกับแต่ละประเทศที่มีสไตล์การเล่นของตัวเอง ทีมงานเล่นด้วยความมุ่งมั่นทุ่มเทให้กับธงที่รู้ว่าความสำเร็จที่ดีที่สุดคือการคว้ารางวัลและได้รับการสวมมงกุฎที่ดีที่สุดในโลก ในทางกลับกันในกลุ่มแชมเปี้ยนส์ลีกมีส่วนผสมของผู้เล่นจากประเทศต่างๆที่มีรูปแบบการเล่นที่แตกต่างกันและผู้เล่นไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสโมสรที่พวกเขาเป็นตัวแทนยกเว้นสัญญาและคุณสามารถย้ายไปที่สโมสรแห่งใหม่ใน ในฤดูกาลหน้า ยกตัวอย่างเช่น Brasil Neymar มีสไตล์การไหลแบบอิสระและมีอิสระในการเดินเตร่ไปทั่วสนาม แต่เมื่อเขาเล่นให้บาร์เซโลนาเขาติดปีกและผลักไสไปช่วยเมสซี่และมีประสิทธิภาพน้อยลง ประการที่สอง Universal v City Based – ฟุตบอลโลกครอบคลุมทั้งโลกรวมทั้งมากกว่า… Continue reading

นิวยอร์กไจแอนต์แสดงให้โลกรู้ว่าฟุตบอลอาชีพเป็นของจริง

นิวยอร์กไจแอนต์แสดงให้โลกรู้ว่าฟุตบอลอาชีพเป็นของจริง ฟุตบอลอาชีพได้รับรอบตั้งแต่ต้นปี 1900 แต่ก็มักจะไม่ได้ดำเนินการอย่างจริงจังในเวลานั้นโดยการกด, แฟนฟุตบอลและแม้กระทั่งบางส่วนเล่นฟุตบอล เกมวิทยาลัยถูกมองว่าบริสุทธิ์และรุนแรงมากขึ้นในเวลานั้นและสมควรได้รับ ในขณะที่วิทยาลัยฟุตบอลมีโครงสร้างที่แตกต่างกันลีโปรกำลังเริ่มต้นและพับค่อนข้างสม่ำเสมอและหลายทีมที่ดีกว่าเป็นอิสระและไม่เคยเล่นตารางกำหนดหรือในลีกที่จัดตั้งขึ้น สมาคมฟุตบอลแห่งชาติก่อตั้งขึ้นในปี 2463 และเป็นความพยายามของกลุ่มเจ้าของเพื่อสร้างองค์กรฟุตบอลอาชีพที่มีชื่อเสียง มันค่อนข้างทำงานและเป็นฐานที่ดีในการสร้างจาก แต่โดย 1930 ฟุตบอลวิทยาลัยยังคงเป็นเกมที่ดูโดยแฟน ๆ ส่วนใหญ่และรายงานเป็นแบบฟอร์มที่เหนือกว่าของฟุตบอลโดยหนังสือพิมพ์ส่วนใหญ่ ในปีพ. ศ. 2473 อเมริกายังคงอยู่ในช่วงเริ่มต้นของภาวะเศรษฐกิจตกต่ำครั้งใหญ่และมีความคิดสร้างสรรค์มากมายที่จะช่วยให้ผู้ว่างงานได้รับงานจริงหรือหาเงินเพื่อคนยากจน หนึ่งความคิดที่ออกมาจากนิวยอร์กซิตี้คือการมีทีมฟุตบอลนิวยอร์กไจแอนต์ทีมที่เพิ่งเข้าร่วม NFL เมื่อห้าปีก่อนในปีพ. ศ. 2468 เล่นทีมของ Notre Dame All-Stars โดยมีเงินที่จะได้เงินเพิ่ม ผู้ว่างงานในเมือง Notre Dame เป็นโรงไฟฟ้าวิทยาลัยฟุตบอลหลักในสมัยนั้นและได้รับความสนใจจากแฟนบอลทั่วประเทศว่าดีที่สุดหรือเป็นหนึ่งในทีมที่ดีที่สุดในลีก ตำนานหัวหน้าโค้ชของ Notre Dame Knute Rockne รวมตัวกันในทีมและรวมถึง Horsemen สี่คนที่มีชื่อเสียงและบางส่วนของดาวจากทีมแชมป์แห่งชาติ 1924 เกม Notre Dame เป็นที่ชื่นชอบมากและการถกเถียงกันดูเหมือนจะมุ่งไปที่จุดที่พวกเขาจะชนะ กลยุทธ์ของโค้ชร็อคเน่คือทำประตูให้เร็วก่อนที่เกมจะช้าลงและเล่นเกมป้องกันยาก เขาจะยอมรับในภายหลังว่าเหมือนหลายคนที่เฝ้าดูเกมเขาคาดว่าชัยชนะค่อนข้างง่าย กองหลังยักษ์เบนนี่ฟรีดแมนจะวิ่งสองทัชดาวน์และ… Continue reading